2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1310 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 118.94g | 炭水化物: 142.81g.
朝食: Nestle Bear Brand Milk, Fried Egg without Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Carnivor Whey Protein Isolate, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). 昼食: Kikkoman Bulgogi Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Farm Mixed Vegetables, Brown Rice. 軽食/その他: Psyllium Seed Husks, Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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