|
Alhamdulillah!
Start dari 64kg dari Juni awal, ganyangka badanku bisa kerjasama dengan baikkkk😭
Kalo bisa sampe 50kg aku bersyukur banget, tapi kalopun cuma sanggup sampe 53 juga udah seneng bangeeet... welcome kebaya wisyudaaaa
|
56 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
874 kcal
|
脂質: 25.62g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 103.92g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Saus Tomat, Blue Band Mentega, Telur Orak-Arik, Roti Gandum. 昼食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu, Tempe Orek, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam, Lemonilo Kari Ayam. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|