2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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844 kcal
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脂質: 22.64g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 102.75g.
朝食: SariWangi Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Roti Gandum. 昼食: Bango Kecap Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Pepaya, SariWangi Teh Hijau, Mentimun (Kupas), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Telur Rebus. 軽食/その他: Roti Gandum. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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