2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1417 kcal
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脂質: 49.51g | たんぱく質: 98.74g | 炭水化物: 144.97g.
朝食: Margarin, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak. 夕食: Lemonilo Mie Goreng. 軽食/その他: Apel Merah Lezat, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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