2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1605 kcal
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脂質: 93.58g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 122.68g.
朝食: 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나, 서울우유 플레인요거트. 昼食: 블랙 올리브, 양파볶음, 마늘, 방울 토마토, 당근볶음, 풀무원 두부면, 브로콜리, 데체코 올리브오일, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 夕食: 포도, 배추김치, 계란후라이, 전어구이, 곤약밥, 현미밥. 軽食/その他: Richy 오트밀 미니바이트, 스크램블드 에그. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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