2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1057 kcal
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脂質: 32.66g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Italac Achocolatado Zero Açúcar, Visconti Torrada Multigrãos, Mamão Formosa, Lider Leite. 昼食: Abacaxi, Pimentão Verde, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Tomates. 夕食: Farinha de Mandioca, Alface, Tomates, Coxão Duro Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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