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vshpagin
日記
2013年 08月 23日
vshpaginの日記, 2013年 08月 23日
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2013年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
166.1 kg
これまでの減量分:
33.1 kg
.
残り:
13.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 08月 23日:
631 kcal
脂質: 31.07g | たんぱく質: 19.22g | 炭水化物: 68.28g.
朝食:
Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Лента Бутерброд с Ветчиной.
もっと...
5558 kcal
運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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