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Estou estagnada a muito tempo, consumo 900 a 1000 kcal, eu não sei o que fazer pra sair dos 64kg, 2 dias da semana eu como a mais pra ver se me metabolismo acelera, mas nem isso, eu não sei mais o que fazer, qual dieta seguir, já que sigo desde o início a dieta hipocalórica, alguém passando ou que passou por isso?
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63.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1091 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 118.88g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, H2OH! Limoneto, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Macarrão a Bolonhesa, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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