2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1055 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 73.99g.
朝食: Buritis Queijo Frescal Light, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Melão Amarelo. 昼食: Rúcula, Alface, Repolho-Roxo, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Perdigão Linguiça na Brasa, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Queijo Meia Cura, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. 軽食/その他: Mundo Verde Bolo Integral de Cenoura, Peccin Trento Dark. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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