2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1600 kcal
|
脂質: 63.29g | たんぱく質: 124.35g | 炭水化物: 140.11g.
朝食: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочная Речка Молоко 3,2%, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. 昼食: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Сыктывкархлеб Булка с Отрубями без Сахара, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль. 軽食/その他: Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Банан. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|