2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1120 kcal
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脂質: 20.91g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 79.61g.
朝食: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). 夕食: Cedea Crab Stick, Nasi Putih, Garlic , Paprika , Chili Powder , Egg, Mustard Greens, Squid. もっと...
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1701 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 17 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間 6 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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