2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1384 kcal
|
脂質: 58.25g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 122.63g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Campo Largo Kombucha. 昼食: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida, Alface Americana. 夕食: Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|