2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.7 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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817 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 63.35g.
朝食: Goiaba. 昼食: Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Yoki Polvilho Azedo, Yoki Polvilho Doce, Ovo. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Melão Amarelo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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