2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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580 kcal
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脂質: 24.07g | たんぱく質: 30.16g | 炭水化物: 59.68g.
朝食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bakwan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. 軽食/その他: Khong Guan Biskuit Coklat. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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