2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1581 kcal
|
脂質: 52.40g | たんぱく質: 180.85g | 炭水化物: 88.36g.
朝食: Cybermass Protein Pancakes , Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. 昼食: Pasta La Bella Паста с Чернилами Каракатицы, Агро Мастер Рис Длиннозерный Пропаренный, Филе Индейки, Яйцо. 夕食: Ясо Тофу Морская Капуста, Куриное Филе. 軽食/その他: Яичный Белок, Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Киприно Сыр Молочный Полутвёрдый. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|