2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1363 kcal
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脂質: 68.90g | たんぱく質: 104.86g | 炭水化物: 88.65g.
朝食: Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral Original, Queijo Mozzarella, Ovo. 昼食: Suco de Limão, Alface, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Peito de Frango, Bife de Fígado. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Coco Seco, Kero Coco Água de Coco, Maçã, Growth Supplements Protein Bar Morango com Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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