2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1188 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 81.91g | 炭水化物: 123.45g.
朝食: Wortel, Nanas, Alfamart Buah Naga, Apel. 昼食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Buncis, Ikan Dori, Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas). 夕食: Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Prosana Proffle Mentega. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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