2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1538 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 163.80g.
朝食: Stevia, Havermout (40g), Amandelen, Kaneel, Banaan, Dadel, Ei, AH Ongebrande Amandelen, Appel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 昼食: Tasty Basics Koolhydraatarm Brood, Linzensoep. 夕食: Mayonaise, Pesto Saus, Maïs, Gekookt Ei, Augurken, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Tonijn in Water (uit Blik). 軽食/その他: AH Rode Pitloze Druiven, Honing. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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