2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1799 kcal
|
脂質: 69.81g | たんぱく質: 140.03g | 炭水化物: 159.27g.
朝食: Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметана, Банан. 昼食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Летние Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Персики. 軽食/その他: Сырники ПП, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に7 kg減量中
|