2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1126 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 83.43g.
朝食: Peynirli Poğaça, Poğaça, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Konservelenmiş Ton Balığı. 軽食/その他: Centro Çikolatalı Gofret, Peynirli Poğaça. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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