2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1554 kcal
|
脂質: 69.62g | たんぱく質: 110.20g | 炭水化物: 128.73g.
朝食: Хурма, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лук, Шампиньоны, ВкусВилл Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. 昼食: Рататуй, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. 夕食: Арбуз, Оливковое Масло, Красный Лук, Натуральное Хозяйство Моцарелла Перлини, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Кефаль Филе на Коже. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|