2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1446 kcal
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脂質: 31.74g | たんぱく質: 43.59g | 炭水化物: 256.77g.
朝食: Indonesian Sambal Goreng, Cooked Collards (from Fresh), Quail Egg, Honey , Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. 昼食: Royco Royco Ayam, Tomato Sauce, ABC Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), La Fonte Spaghetti-11. 夕食: Nasi Putih, Fried Battered Fish. 軽食/その他: Fuji Apples, Otsuka Oronamin C, Ginger , Cooked Corn, Jamu kunyit asam, Ellenka Fiber Creme, Sugar, Coffee. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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