2020年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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648 kcal
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脂質: 15.12g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 59.84g.
朝食: Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Сады Придонья Пюре Яблоко, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Чай с Молоком. 夕食: Сыр Российский, Хлеб Черный, Щи Кислые. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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