2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1295 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 146.54g.
朝食: Tahu Isi, Sinti Bumbu Pecel, Lontong. 昼食: Sambal Ijo, Sawi Hijau, Nasi Merah, Rendang Ayam Kampung tanpa Minyak dan Santan. 夕食: Telur, Hati Ayam, Wortel, Nasi Merah. 軽食/その他: Cilok, Tora Bika Creamy Latte, Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...
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1815 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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