2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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913 kcal
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脂質: 20.21g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 148.47g.
朝食: Tropicana Slim Madu, Greenfields Low Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Saus Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Pakcoy, Nasi Merah, Telur Rebus. 夕食: Tempe Mendoan. 軽食/その他: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar, Nutrijell Puding Susu Mangga. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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