2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1027 kcal
|
脂質: 33.49g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 139.55g.
朝食: La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran, Kecap Bango 1/2Sdm, ABC Saus Sambal , Tahu Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 昼食: Martabak Keju, Tempe Orek, Perkedel Jagung, Tumis Bunga Bawang, Nasu Putih 3Sdm. 夕食: Buah Mangga. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|