2020年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1141 kcal
|
脂質: 45.92g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 196.18g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Semur Daging. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Sunpride Banana, Indomaret Kacang Koro, Pisang. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|