2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1250 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 130.65g | 炭水化物: 85.04g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Subway Tomate, Carne de Bode, Cuscuz (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Tangerinas, Kiwi, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に13.6 kg減量中
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