2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1639 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 100.15g | 炭水化物: 228.64g.
朝食: Melograno, Brezzo Miele , Castagne, Sojasun Bifidus Bianco, Milk Kefir Bianco Naturale , Milk Kefir da Bere Multifrutti, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Noci del Brasile, Mandorle, Noci, Avena senza Glutine, Matt Le Mais Bio, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Rigoni di Asiago Marmellata di Ciliegie, Bella Vita Yogurt Bianco senza Lattosio, Zymil Yogurt Greco Bianco, Otto Chocolates Cioccolato Fondente senza Zucchero 60%, Foodspring Vegan Protein Bar, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Ghisetti Le Castagne del Bosco. 昼食: Mandarino, Dieta Lab Crema Spalmabile alla Nocciola, Foodspring Vegan Protein Bar, Mandorle, Broccoli, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 夕食: Noci del Brasile, Pinoli, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano, Esselunga Mais Dolce, Melograno, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista, La Giraffa Patate Piccole. 軽食/その他: Brezzo Miele , Cacao in Polvere (non Zuccherato), Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Carote. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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