2013年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 22日:
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1578 kcal
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脂質: 73.06g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 173.94g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Polenguinho Queijo, Pão de Trigo Integral, Becel Becel Margarina Sabor Manteiga, Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado. 昼食: Molho de Mostarda e Mel, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Cookies Mãe Terra, Del Valle Suco de Uva. 軽食/その他: Polenghi Queijo Mussarela, Café (Infusão), Nutry Barra de Cereais Light Morango com Chocolate, Nestlé Barra de Cereais Coco Tostado, Café (Infusão). もっと...
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2969 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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