2020年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1360 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 84.81g | 炭水化物: 146.11g.
昼食: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Hati Ayam, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Buah Naga, Jeruk Nipis, Pisang. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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