2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1134 kcal
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脂質: 2.32g | たんぱく質: 15.07g | 炭水化物: 268.72g.
朝食: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Rebus. 夕食: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Semangka. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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