2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
1293 kcal
|
脂質: 106.05g | たんぱく質: 66.01g | 炭水化物: 19.90g.
朝食: Optimum Nutrition Fish Oil, São José Ovo Caipira, Abacate, Sadia Bacon em Cubos. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Linguiça de Frango, Vinagre (Cidra), Frimesa Banha de Porco, Almeirão, Antepasto de Berinjela. 夕食: Sulita Pernil Suino Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora, Frimesa Banha de Porco, Vinagre (Cidra), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|