2013年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 22日:
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1443 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 179.17g.
朝食: Peito de Frango Light em Fatias, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ricota Fresca, Leite Ninho Levinho, Pão Multi-Cereais. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Laranjas, Feijão Preto, Arroz Integral, Tomates, Peito de Frango, Cenouras, Alface. 夕食: Mostarda, Heinz Extrato de Tomate, Tomates, Beterrabas, Cebolas, Laranjas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Aveia e Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Abacates, Maçãs Fuji, Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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