2020年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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125.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1245 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 149.07g.
朝食: Couve Refogada, Pão Francês, Bolo de Banana Low Carb. 昼食: Manga Palmer, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Vermelho, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bacalhau no Forno ou Grelhado. 夕食: Rúcula, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Muffato Bolo Prestigio, Café Expresso. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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