2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
485 kcal
|
脂質: 12.79g | たんぱく質: 13.93g | 炭水化物: 78.01g.
朝食: Lontong Sayur. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Unibis Malkist Crackers, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|