2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1075 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 80.70g | 炭水化物: 90.76g.
朝食: Farmer John Classic Pork Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Meijer Light Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Chicken Breast, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 夕食: Roly Poly Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Chicken Breast, Borden Shredded Cheddar Cheese. 軽食/その他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bananas , Air Popped Popcorn. もっと...
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2127 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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