2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1219 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 157.82g.
朝食: Finlandia Queso Crema Light, Dia Mermelada de Arándanos Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light, Mate. 昼食: Huevo (Entero), Remolacha, Palta. 夕食: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Grandwich Triple Jamón Cocido y Queso, Milanesa de Pollo al Horno. 軽食/その他: Cumaná Palmitos en Trozos, Pan de Grano Mixto, Mangos, Kiwi, Cumaná Palmitos en Trozos. もっと...
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2386 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, Zumba - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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