2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1002 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 98.76g.
朝食: Ja! Nusskern-Mischung, Aldi Gefrorene Himbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 昼食: Gemüse Grillen, Käse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Aldi Rinderfilet. 軽食/その他: Satsuma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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