2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1185 kcal
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脂質: 30.74g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 165.89g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional, Lucco Fit Frango Desfiado com Abóbora e Legumes. 夕食: Suco de Mamão, Repolho, Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Marilan Bolacha Água e Sal, Melancia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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