haludielの日記, 2020年 10月 7日

2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.3 kg これまでの減量分: 17.5 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:

517 kcal

脂質: 7.14g | たんぱく質: 32.90g | 炭水化物: 87.80g. 朝食: Kellogg's Frosties. 昼食: Vit Hit Vit Hit Perform. 夕食: Boni Sojasaus, AH Oosterse Wokgroenten, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Boni Gekookte Kippenreepjes. 軽食/その他: Peren, Fanta Zero Orange. もっと...

1909 kcal

運動: クロストレーナー - 10 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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