2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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310 kcal
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脂質: 3.73g | たんぱく質: 31.02g | 炭水化物: 40.87g.
朝食: Cafezinho, Pullman Pão de Milho . 昼食: Seara Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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