Jessica Maximo_の日記, 2020年 10月 7日

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2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.7 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:

1165 kcal

脂質: 31.70g | たんぱく質: 39.79g | 炭水化物: 177.48g. 朝食: Pilão Café. 昼食: Toddy Cookie Malhado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Real Mini Pão de Queijo, DIA Manga Espada. 軽食/その他: Activia Activia Danregularis Ameixa. もっと...

2062 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 6 分, 休憩 - 14 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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