2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1546 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 190.91g.
朝食: Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface Americana, Qualitá Palmito Açaí , Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Laranjas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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