2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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2370 kcal
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脂質: 83.35g | たんぱく質: 165.04g | 炭水化物: 217.24g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café Tradicional, Ovo, Limão, Castelo Vinagre de Maçã, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Kitano Curry. 昼食: Melitta Café Tradicional, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Multivitamínico, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Água da Torneira, Iogurte Natural, Kitano Curry, Cenouras. 夕食: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Kitano Curry, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural, Ovo, Água da Torneira, Peito de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Kitano Curry, Maçã, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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