2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
1467 kcal
|
脂質: 49.00g | たんぱく質: 124.91g | 炭水化物: 139.90g.
朝食: Банан, Сметана , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий). 昼食: 4 Сезона Летние Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Персики, Творожное Желе, Фисташки. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Сырники ПП. もっと...
|
週に7 kg減量中
|