2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 47.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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789 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 30.53g | 炭水化物: 16.30g.
夕食: Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Worcestershire Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onion Powder, Garlic Powder, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Extra Virgin Olive Oil, Colgin Liquid Smoke. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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