ik zag inene mezelf schrijven wat je schreef en ik heb iets bedacht wat bij mij nu begint te helpen. Misschien voor jou ook.
Neem 1 traktatie voor jezelf op een dag.
Dus neem je een x een koekje dan hou je het erbij.
neem je een x een stevige maaltijd neem je geen koek maar bv extra fruit.
Je mag wel wat, maar verdeel. Het weekend bv een feestje let je op je callorieen zodat je verdeeld. Zet hem op en wees niet te streng👍💪
2020年 10月 7日 投稿者: brigensam
|
Ohh misschien helpt dat idd, ik ga het proberen. Dankje voor de tip.
2020年 10月 7日 投稿者: cookicrunch
|
Ik krijg er spontaan trek van als ik het lees. Plan wat in elke dag dat kan helpen. Of juist niet en cold turkey niet meer kopen ;-). Gezonde “snoeperijen” halen. Zet hem op hè 👍🏽
2020年 10月 7日 投稿者: AviaMar
|
Als je één dag flink bent, is dat soms al genoeg om de dagen daarna ook flink te zijn. Merk ik aan mezelf. Want als je na die eerste moeilijke flink-dag gelijk weer zou gaan snoepen, voelt dat zo vreselijk zonde. Dus maak morgen je eerste flink-dag!
2020年 10月 7日 投稿者: TantePollowop
|
Dankjewel allemaal! Ik ga ervoor!!
2020年 10月 8日 投稿者: cookicrunch
|
Nou, dan heb je nog mazzel als je het mij vraagt😳
Ik schommel soms al 7 ons terwijl ik niets geks heb gedaan
2020年 10月 8日 投稿者: keto_danny
|
Ja maar ik heb al een paar maanden dat er nog 2 kg af moest en nu is het 3 kg geworden. Maar zoals ik zei, ik blijf stug volhouden 💪🏾
2020年 10月 8日 投稿者: cookicrunch
|
Hoppa, schop onder je kont!
En gaan, je kunt het!
2020年 10月 8日 投稿者: keto_danny
|