2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1716 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 43.50g | 炭水化物: 244.80g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Pruneaux, Baguette, Café. 昼食: Kiwi, Monique Ranou Jambon Blanc, Monoprix Beurre Doux, Baguette. 夕食: Carrefour Madeleines Longues, Vinaigre, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises. 軽食/その他: Gerblé Biscuit Pavot Citron, Suchard Rocher Lait. もっと...
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1296 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 15 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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