2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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688 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 23.92g | 炭水化物: 90.82g.
朝食: Süt, Muz, Yeşil Elma, Fındık, Nut Master Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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